Lessen
Vind de les die bij jou past. We hebben lessen voor elk niveau. Voor als je nog maar net begint of als je al een ervaren danser bent.
Beginners 1 & 2
Heb je nog nooit gepaaldanst? Dan is de beginners les iets voor jou! In deze lessen leer je de basis technieken van het paaldansen, vertrouwen op je lichaam en bouw je kracht en flexibiliteit op.
Intermediate
In deze lessen werken we aan het combineren van de spins en tricks uit de beginners lessen en de krachtopbouw naar moeilijkere tricks zoals een aerial invert, brass monkey of een shouldermount.
Advanced
In deze lessen leer je zwaardere tricks en langere combinaties. We werken aan transities vanuit (aerial) inverts, shouldermount, en handspring.
Aerial Hoop
Waar je bij paaldansen huid nodig hebt om grip te creëren, leun je bij aerial hoop juist op de hoop of ‘stut’ je je lichaam ertussen. Deze lessen zijn toegankelijk voor elk niveau, maar heb je een aantal paaldans lesjes gehad heb je wel een voorsprong. In de ene maand ligt nadruk op tricks, de andere maand op choreo. De tricks lessen zijn beter te volgen voor beginners.
Vrije training
Duurt de freestyle je altijd te kort? Neem je paaldansmaatje mee en kom spelen op de zaterdagmorgen! Samen starten we met een warming up, daarna ben je helemaal vrij om te doen wat je wilt!
Pole choreo
Leer een contemporary of sexy choreo aan op muziek. Beide lessen wisselen elkaar maandelijks af. Draag sokken en kniebeshermers en evt. heels tijdens de sexy choreo. Niveau: Intermediate
