Lessen
Vind de les die bij jou past. We hebben lessen voor elk niveau. Voor als je nog maar net begint of als je al een ervaren danser bent.
Beginners 1 & 2
Heb je nog nooit gepaaldanst? Dan is de beginners les iets voor jou! In deze lessen leer je de basis technieken van het paaldansen, vertrouwen op je lichaam en bouw je kracht en flexibiliteit op.
Intermediate
In deze lessen werken we aan het combineren van de spins en tricks uit de beginners lessen en de krachtopbouw naar moeilijkere tricks zoals een Aerial Invert, Brass Monkey, Shouldermount en Ayesha’s.
Advanced
In deze lessen leer je tricks die meer flexibiliteit vereisen, zwaardere tricks zoals de IronX, langere combinaties met Handsprings en Ayesha’s en dynamische moves zoals bijvoorbeeld de Phoenix.
Aerial Hoop
Waar je bij paaldansen huid nodig hebt om grip te creëren, leun je bij Aerial Hoop juist op de hoop of ‘stut’ je je lichaam ertussen. De tricks les is toegankelijk zonder ervaring, de choreo les is intermediate/advanced niveau.
Vrije training
Duurt de freestyle je altijd te kort? Neem je paaldansmaatje mee en kom spelen in de paal of aerial hoop! Samen starten we met een warming up, daarna ben je helemaal vrij om te doen wat je wilt!
Pole choreo
Leer een flow- of sexy choreo aan op muziek. Wil je het een keertje proberen? Kom in week 1, dan loop je niet achter. Draag kniebeshermers, sokken en evt. heels. Niveau: Intermediate
